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乐动体育app下载:饭前做好这1步健康、笑容常相随

发布时间:2022-05-17 06:04:42 来源:乐动体育sports 作者:乐动app下载安装  

  :鸡腿切块、香菇切片,姜葱切好与调料一同腌肉15分钟,水开后入锅蒸12分钟即可。

  :虾仁切段,豌豆、胡萝卜丁焯水后煸炒,调入酱料再下玉米粒和虾仁段,大火收汁。

  :花菜掰块洗净,热油炒小米辣和酸,再下花菜煸炒,调少许水焖熟花菜,调味即可。

  :包菜洗净撕好,小料备好入锅煸炒,出香味就下包菜翻炒,调入料汁,即可装盘。

  :煸炒瘦肉和生姜,后下皮蛋混炒,加水煮至发白,加入豆苗和盐,断生即可装碗。

  :茄子切好蒸熟,用姜葱蒜和小米辣炒肉沫至断生,茄子翻炒后调入酱汁,大火收汁。

  清蒸鲈鱼、蒜香排骨、清炒莴笋、虾仁丝瓜汤、凉拌杏鲍菇、照烧牛肉、上汤娃娃菜

  :鲈鱼抹上料酒和盐,花刀口铺姜、肚子放姜和葱段,水开后上锅蒸;10分钟后取出,铺上香菜,葱丝和姜丝,淋上热油即可。

  :腌排骨,蒜剁碎油炸一会即捞控干,排骨裹淀粉炸熟,再另起锅翻炒蒜末和排骨一会就起锅。

  :莴笋切好焯水,油蒜入锅,油温八成热时放莴笋爆炒2分钟,再调盐糖即可装盘。

  :肥牛加姜焯水,另起锅爆香胡萝卜丝和洋葱块,再下肥牛,调入酱汁后大火收汁。

  :翻炒娃娃菜,焖盖焖熟,再下火腿肠、皮蛋、水,大火煮沸,出锅前撒葱花和盐。