乐动体育app下载
Company news

乐动体育app下载:教你包菜从没吃过的做法加几样搅匀锅中一煎鲜香脆嫩简单好吃

发布时间:2022-05-17 06:04:27 来源:乐动体育sports 作者:乐动app下载安装  

  包菜是我们在日常生活中比较常见的一种食物,此时,正是自然成熟的包菜、大量上市的时候,自然成熟的包菜清甜爽脆,口感特别好,

  平日里,吃多了油腻的食物,切点细细的包菜丝,做一盘蔬菜沙拉,吃上一口,顿时就能缓解油腻腻的感觉。炒粉丝、炒面条时,出锅前我喜欢撒上一把包菜丝,不仅能丰富口感,营养也更加均衡。就算是做小饼时,我也喜欢用细细的包菜丝加入一起来煎,口感比加入生菜更加鲜香脆嫩。

  包菜还特别耐存储,一般常温放置都能保存几天,要是包上保鲜膜,放入冰箱,放个一星期是没有问题的,取出来做菜,口感依旧爽脆。包菜的好处可不止这些,小小的包菜,有着很多的营养,首先包菜中含有大量的维生素以及β胡萝卜素,它总的维生素含量要比西红柿高出三倍,尤其是维生素C和维生素E特别丰富,我们经常吃包菜的话,有非常强的抗氧化作用和抗衰老作用,而且新鲜的包菜可以抗菌消炎,提高人体的免疫力,预防感冒的发生,

  一般我们吃包菜,都是做手撕包菜,或者包菜炒腊肉,包菜炒粉丝等,中午或者晚上做菜吃,其实,包菜最适合早餐吃,早餐吃饱吃好了,一天都有好精神。大家有没有吃过,用包菜做成的小饼呢?今天就教大家包菜从没吃过的做法,只要加几样,搅拌均匀,放入锅中一煎,鲜香脆嫩、简单好吃。

  。小包菜清洗干净,切成细细的丝,放入碗中,再冲洗一遍,备用,一把香葱洗净切成葱花,一起放入碗中。

  。接着,在碗中加入2个鸡蛋,一大勺面粉,少许料酒,少许食盐,搅拌成厚厚的糊状。因为切好的包菜丝我又洗了一下,面粉很容易就搅拌好了,如果太干,你可以加入少许清水来搅拌。

  。准备一个平底锅,加入1勺食用油,油热后,把面糊均匀地摊在锅中,转小火慢煎。

  。煎至一面定型,借助铲子把它翻一个身,再从锅的四周,淋上1勺食用油,继续煎制。

  。这面也煎至定型,继续翻面煎另一面,一直重复翻面,煎至两面金黄,就可以出锅了,把它放在砧板上,刷上我自制是黄豆酱,四周修一下,切成小方块。

  。把切好的小块装入盘中,美味的早餐就可以开吃了,配上米粥一起吃,菜都不要了。春天,此菜家里要常备,尤其适合早餐吃,家人常吃能抗菌消炎不感冒!

  皮肤瘙痒性疾病、眼部充血患的人忌食包菜;做过腹腔和胸外科手术后,胃肠溃疡及其出血特别严重时,腹泻及肝病时不宜吃包菜。

  2,包菜含有粗纤维量多,而且质地坚硬,所以脾胃虚寒的人,以及脾胃弱的儿童,也不宜多食包菜。

  包菜烙饼怎么做最好吃?大家还有什么好的方法推荐吗?欢迎大家在评论区留言,和爱喜一起分享,厨艺有限,请多多指教。

  感谢大家的阅读,美食每天更新。今天的分享就到这里了,觉得有用的点个赞,欢迎转发让更多的人看到,最后别忘了关注一下,我们明天再见。